Lemon verbena, juga dikenali sebagai verbena lemon, verbena India atau Aloysia citrodora, adalah salah satu tumbuhan yang paling dihargai baik dalam perubatan tradisional dan dalam gastronomi terima kasih kepada aroma lemon yang pekat, sifatnya yang menenangkan, penghadaman dan lain-lain pelbagai faedah yang ditawarkan untuk kesihatan dan kesejahteraan. Dalam artikel ini, anda akan menemui secara terperinci semua sifatnya, kegunaan, cara mengenali dan menggunakannya, serta arahan penjagaan asas untuk tumbuhan serba boleh ini. Jika anda pernah melihat lemon verbena di pasar raya atau menggunakannya dalam ubat semula jadi, di sini anda akan mengetahui mengapa ia berbaloi untuk dimiliki pada setiap masa.
Apakah lemon verbena?
La hierba luisa Ia adalah pokok renek aromatik yang berasal dari Amerika Selatan, terutamanya negara seperti Argentina, Chile, Paraguay dan Brazil, walaupun hari ini ia ditanam di banyak bahagian dunia. Ia adalah tumbuhan saka yang boleh membesar sehingga 2 meter tinggi. Daunnya memanjang, hijau muda dan merupakan sebahagian daripada keluarga Verbenaceae. Ciri paling ciri verbena lemon ialah segar dan aroma sitrus sama seperti lemon, yang terutamanya disebabkan oleh kandungan minyak pati yang tinggi seperti citral.
Selain tersohor hartanah perubatanLemon verbena digunakan untuk nilai hiasannya di taman dan kebun, serta untuk mengharumkan bilik dan menghalau serangga. Ia adalah tumbuhan yang mudah dikenal pasti melalui harumannya, daun berbentuk pisau pembedah, dan bunga ungu kecil, keputihan atau pucat.
Ciri-ciri botani, penanaman dan penjagaan
Lemon verbena adalah tumbuhan teguh yang memerlukan pendedahan matahari secara langsung y penyiraman biasa, terutamanya semasa musim tumbuh dan bulan yang lebih panas. Ia lebih suka tanah yang dikeringkan dengan baik dan tidak bertolak ansur dengan genangan air. Anda boleh menanamnya dengan mudah di taman, taman bandar, atau dalam pasu besar. Salah satu kelebihannya ialah ia tidak menuntut dan secara amnya menentang perosak jika diberi penjagaan asas.
- Luz: Ia memerlukan banyak cahaya langsung untuk mengembangkan dan meningkatkan aroma daunnya.
- Penyiraman: Pastikan substrat lembap tetapi tidak terlalu lembap. Ia memerlukan lebih banyak air pada musim panas, dan dinasihatkan untuk mengurangkan penyiraman pada musim sejuk.
- Pemangkasan: Adalah dinasihatkan untuk memangkasnya selepas berbunga untuk menggalakkan pertumbuhan daun. Buang daun mati untuk meningkatkan pertumbuhan.
- Pendaraban: Ia disebarkan dengan keratan atau biji, walaupun kaedah yang paling berkesan adalah keratan pada musim bunga.
Oleh kerana bau lemon yang menyenangkan, ia ditanam berhampiran tingkap, teres atau laluan dan juga sering digunakan sebagai penghalau. ubat nyamuk semulajadi dan serangga lain.
Komposisi kimia dan bahan aktif
Kuasa perubatan lemon verbena terletak padanya komposisi kaya dalam minyak pati seperti citral, limonene, camphene, geraniol dan sebatian fenolik dan flavonoid lain. Antaranya nutrien Ia menyerlahkan kehadiran vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium dan magnesium.
- citral: bertanggungjawab untuk aromanya dan sifat antimikrob dan anti-radangnya.
- Limonene: Ia menyediakan kapasiti antioksidan dan juga membantu dalam penghadaman.
- Camphene dan terpenes: dengan aktiviti ekspektoran dan menenangkan.
Ciri-ciri perubatan utama lemon verbena
- Pencernaan dan karminatif: Ia melegakan gejala senak, menghilangkan gas, dan meningkatkan fungsi pencernaan. Ia berguna untuk kolik dan senak, kerana ia melegakan perut. otot-otot usus.
- Bersantai dan sedatif: Ia membantu menenangkan kebimbangan, tekanan, dan saraf. Tindakan santai semulajadinya menyumbang kepada peningkatan kualiti tidur, dengan lembut memerangi insomnia.
- Antioksidan: memerangi penuaan selular terima kasih kepada kandungan tinggi sebatian antioksidan, meneutralkan radikal bebas dan melindungi organ dan tisu.
- Antibakteria dan antikulat: Minyak pati yang terdapat dalam lemon verbena bertindak sebagai antibakteria, melawan jangkitan ringan, membantu menyembuhkan luka, dan meningkatkan kebersihan mulut.
- Anti-radang dan analgesik: Mengurangkan keradangan dalaman dan luaran, berguna untuk melegakan sakit ringan, arthritis, senggugut dan sakit otot.
- Ekspektoran dan mukolitik: Ia memudahkan penyingkiran lendir dari sistem pernafasan dan boleh melegakan simptom ringan selsema dan bronkitis.
- Penghalau serangga semulajadi: Bau lemonnya menjauhkan nyamuk dan serangga lain, menjadikannya sangat baik di dalam dan di luar rumah.
- Neuroprotektif: Kajian terbaru mencadangkan bahawa beberapa komponennya boleh membantu melindungi sel saraf dan sistem saraf pusat.
Faedah luar biasa lemon verbena untuk kesejahteraan
- Melegakan tekanan dan kebimbangan: Sama ada dalam infusi atau aromaterapi, lemon verbena sesuai untuk berehat di penghujung hari, membantu untuk tidur lena. impian dan menyediakan kesejahteraan emosi.
- Memudahkan penghadaman: Ia mengatasi kembung perut, kembung perut, dan kekejangan perut. Oleh kerana kesan karminatif dan antispasmodiknya, ia adalah salah satu ubat semulajadi terbaik untuk ketidakselesaan gastrik.
- Sokongan kepada sistem imun: Dengan merangsang pengeluaran sel darah putih dan melawan jangkitan ringan, ia menguatkan pertahanan badan.
- Melegakan sakit haid: Disebabkan tindakan analgesik dan melegakan, ia berguna untuk wanita yang mengalami ketidakselesaan semasa kitaran haid.
- Penjagaan kulit: Digunakan secara topikal, ia membantu meredakan kerengsaan dan bertindak sebagai pembasmi kuman semula jadi.
- Nafas bertambah baik: Ia melawan bakteria yang bertanggungjawab untuk nafas berbau apabila digunakan sebagai ubat kumur atau dalam infusi.
Cara menggunakan lemon verbena: kegunaan tradisional dan semasa
Bahagian verbena lemon yang paling biasa digunakan ialah daunnya, sama ada segar atau kering. Kegunaan yang paling biasa ialah:
- Suntikan: Cara yang paling popular dan mudah ialah tuangkan satu sudu teh daun kering ke dalam secawan air mendidih, biarkan ia curam selama 5-10 minit, dan tapis. Ia boleh diambil secara bersendirian atau dicampur dengan herba lain seperti chamomile, lemon balm, atau pudina. Untuk maklumat lanjut, anda juga boleh berunding tumbuhan santai untuk infusi.
- Aromaterapi: Minyak pati digunakan dalam peresap untuk merehatkan persekitaran dan dalam urutan untuk meningkatkan tindakan menenangkannya.
- Penggunaan kuliner: Daun segar digunakan untuk rasa salad, pencuci mulut, infusi sejuk, koktel, sos, dan hidangan ikan atau daging. Nota sitrus mereka menyegarkan dan asli.
- Dalam kosmetik: Terima kasih kepada wangian dan sifat antimikrob dan antioksidannya, ia digunakan dalam krim, sabun, losyen dan minyak badan.
- Tuam dan mandian: Apabila digunakan secara luaran, ia melegakan otot yang letih dan melegakan keradangan ringan.
Bagaimana untuk menyediakan dan bila untuk minum infusi lemon verbena
Menyediakan infusi adalah sangat mudah:
- Tambah 2 atau 3 gram (satu sudu teh) daun verbena lemon kering setiap cawan air.
- Didihkan air, tutup api dan masukkan daun.
- Tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit bergantung pada pilihan kekuatan anda.
- Tapis dan maniskan jika suka dengan madu atau lemon.
Adalah disyorkan untuk meminum infusi selepas makan untuk membantu penghadaman atau sebelum tidur untuk memanfaatkan kesan santainya. Jika anda tertekan atau gementar, ia juga boleh diambil pada tengah hari. Jangan melebihi 2 hingga 3 cawan sehari.
Kemungkinan kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga
Walaupun lemon verbena selamat untuk kebanyakan orang dalam dos sederhana, terdapat beberapa langkah berjaga-jaga:
- Kehamilan dan menyusu: Penggunaannya tidak disyorkan, kerana tidak ada kajian yang mencukupi mengenai keselamatannya pada peringkat ini.
- Alahan: Reaksi mungkin berlaku pada orang yang sensitif kepada tumbuhan dari keluarga Verbenaceae (ruam, gatal-gatal, kesukaran bernafas).
- Interaksi dadah: Dapatkan nasihat profesional jika anda mengambil antikoagulan atau ubat lain, kerana mungkin terdapat interaksi.
- Masalah buah pinggang atau hati: Ia tidak disyorkan untuk orang yang mengalami kegagalan buah pinggang atau hati.
- Anak-anak kecil: Elakkan pemberian kepada kanak-kanak di bawah umur 12 tahun tanpa pengawasan perubatan.
- Kesan gastrousus yang mungkin: Dalam sesetengah orang ia boleh menyebabkan loya ringan atau ketidakselesaan perut jika diambil secara berlebihan.
Soalan lazim tentang lemon verbena
- Adakah lemon verbena dan lemon pudina adalah perkara yang sama?
Tidak. Walaupun kedua-duanya mempunyai aroma lemon, verbena lemon adalah Aloysia citrodora dan pudina lemon tergolong dalam keluarga Lamiaceae (Mentha x piperita citrata). - Berapa banyak infusi yang boleh anda ambil setiap hari?
Had tidak boleh dilampaui 2-3 cawan setiap hari, menggunakan satu sudu teh daun kering setiap cawan. - Bolehkah ia digunakan pada kulit?
Ya, tetapi jika anda mempunyai kulit sensitif, anda boleh menguji di kawasan kecil terlebih dahulu, kerana produk semula jadi boleh menyebabkan kerengsaan sekali-sekala. - Bagaimana ia membiak?
Dengan keratan pada musim bunga-musim panas atau dengan biji, walaupun cara paling mudah adalah dengan memotong. - Adakah ia berfungsi untuk menghalau serangga?
Ya, terutamanya nyamuk, terima kasih kepada bau sitrusnya yang pedas. Anda boleh meletakkan pasu bunga berhampiran tingkap atau menggunakan daun di laluan.
La hierba luisa Ia menonjol di kalangan tumbuhan aromatik kerana serba boleh di dapur, taman, dan kesihatan semula jadi. Kesan penghadaman, santai dan antioksidannya, bersama-sama dengan aromanya yang unik, menjadikannya sekutu yang sangat diperlukan di rumah. Nikmati faedahnya dengan menanamnya di rumah, mengkhususkan penjagaan yang minimum untuknya, dan memanfaatkan kedua-dua infusi dan aplikasi luarannya untuk meningkatkan kualiti hidup anda secara semula jadi.